goldenen 20 Minuten Meditation und Hypnose

Verbringen 20 Minuten pro Tag (! Was etwa 1/100stel des Tages) wird um Jahre Ihres Lebens - Qualität Jahre, too! Der Titel der folgenden Meditation bezieht sich auf die stärkste Zeit des Tages - die letzten 10 Minuten vor dem Schlafengehen und die ersten 10 Minuten nach dem Aufwachen, Ihr "goldene Zeit". Sie können mehr in Ihrem Leben während dieser Zeit zu schaffen, wenn richtig angewandt, als praktisch allen Sitzungen Sie besuchen in einem Jahr!

Vor dieser Übung auf ein Medikament Laden gehen und kaufen ein Paket von Seife Buntstifte.

Etwa 30 Minuten vor dem Schlafengehen, machen Sie sich bereit für den Schlaf und während der Sitzung in einer komfortablen Position, um klassische Musik zu hören. Das Tempo sollte etwa 60 Schlägen pro Minute liegen. Pacabel Kanon ist eine gute Wahl. Fragen Sie irgendjemanden, kenntnisreich in der Klassischen Musik für andere Empfehlungen. Ihr Ziel ist es, präsent zu bleiben und entspannt. Denken Sie angenehme Gedanken, wie das, was Ihr ideales Körpergewicht aussieht und sich anfühlt oder wie einige Schwierigkeiten in Ihrem Leben ist ideal gelöst.

Nach etwa 20 Minuten, schalten Sie die Musik, ins Bett und weiter zu Ihrem idealen Leben und Körper in Ihrem Geist zu schaffen. Bleiben Sie entspannt und positiv. Sie wird sanft in den Schlaf driften.

Vereinbaren Sie 10 Minuten früher als üblich zu wecken und, während noch im Bett, diese Zeit nutzen, um angenehme mächtige Gedanken über die Art und Weise Sie wollen Ihr Leben zu denken.

Später, wenn Sie Ihren morgendlichen Dusche zu nehmen, müssen Sie die schönsten Ideen, wie man das Leben für sich selbst erstellen.

Nehmen Sie Ihre Seife Buntstifte und schreiben Sie die Ideen auf die Wand der Dusche. Sie tun dies, weil Sie so viele tolle Ideen bekommen, können Sie vergessen einige! Haben mindestens eine der Ideen, die Tag und schauen, wohin er führt. Es wird Sie begeistern. Viel Spaß!
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